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科学防控近视,让我们一起行动吧!

发布时间:2022-10-12 10:18 本文来源: 网站管理员

儿童是祖国的花朵,国家的未来,民族的希望。实现伟大的中国梦,需要我们这一代,更需要下一代。然而,随着手机、电脑等电子产品的普及及学业负担等诸多因素,长时间近距离用眼导致的近视已成为儿童普遍现象。如何科学防控近视,让我们一起行动吧!

当下与近视相关的名词解释

远视储备:一般情况下,新生儿的双眼都处于远视状态,随着生长发育,逐渐趋于正常。各年龄段远视储备参考如下:

正视化:儿童眼球和视力是逐步发育成熟的,新生儿出生时,眼球发育未成熟,处于远视状态,随着生长发育,眼球逐渐增长,远视屈光度数逐渐趋向正视。

假性近视(调节性近视):是各种原因导致睫状肌的持续收缩,过度调节,形成调节性痉挛,使晶状体屈光度增加,眼球处于近视状态,通过放松、休息、散瞳干预后视力可恢复正常。

真性近视:由于眼轴变长或角膜、晶状体曲率过大引起的近视,通过休息或者药物放松睫状肌后屈光度未降低,或降低的度数<0.5D。

如何科学防控近视?

家庭层面

定期正规检测。学龄前儿童(0~6岁)需定期去正规医疗机构行远视储备量检测。

定期正规验光。学龄儿童发现视力异常,特别有高度近视家族史的儿童,需定期去正规医院行睫状肌麻痹验光(散瞳验光)。

做到合理用眼。家长需多陪伴孩子,多户外运动,减少室内接触电子产品的时间,条件允许保证每天日间户外活动2小时(每天户外120分钟或校内校外各60分钟)。

保证充足睡眠。睡眠能够让睫状肌在一定程度上获得休息并恢复弹性,从而预防近视发生和延缓近视进展。

坚持均衡饮食。多食富含膳食纤维的绿叶蔬菜,富含叶黄素的胡萝卜等,控制甜食摄入。

学校层面

眼保健操不能少。提倡儿童青少年坚持做眼保健操,手法坐姿要规范,按揉穴位要准确,力度要适中。

合理应用“大课间”。让孩子在“大课间”获得充分的体育锻炼,达到锻炼与课业互补,劳逸结合的目的。

科普宣教进校园。建议学校定期举办健康相关知识讲座。在“全国爱眼日”和“近视防控宣传教育月”为师生做近视防控讲座。

电子产品要控制。学校应明令禁止将电子产品带入校园。在使用手机方面,教育学生合理对待,避免中小学生上网成瘾。

减负要落到实处。合理布置中小学生学习任务,减轻学生学业负担。写字阅读坐姿端正,握笔正确。   

医院层面

规范治疗。重视眼科专业特别眼视光人才的培养,做到规范验光、正确配镜及治疗。低浓度阿托品滴眼液、角膜塑形镜(OK镜)在当下比较热门,但其近视防控效果因人而异,提倡眼科医生为每位近视患儿制定个性化的治疗方案。

建立档案。重视儿童青少年屈光发育档案的建立,对屈光异常做到早发现、早干预。

早诊早治。重视对高度近视的早筛查、早防控,减少高度近视及其并发症对视觉健康的损害。

联合治疗。发挥中医药在近视防控中的作用。包括中药内服、中药外敷或熏蒸、耳穴按压、眼穴脉冲疗法等。

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